미움받을용기[ 내용 요약 및 나의 삶에 일치시키기 ]

아들러 vs 프로이트, 융

학창시절 공부를 안했기 때문에, 지금이 취업이 안된다. ( 프로이트의 인과론) 

지금 취업이 안되는 건 학창시절에 공부를 안해서가 아니다 ( 아들러 ) 

 

즉, 아들러의 심리학으로 생각을 한다면, 내가 지금 변화할 수 있는 것들이 생긴다. 

프로이트 - 인과론( 원인, 결과 론 ) ex - 트라우마.

융 - 집단론

아들러 - 목적론( 원인과는 상관없다. ) 

 

핵심 : 과거와 미래가 아닌 현재 지금을 살아야한다.

 

 

책의 핵심 내용 3가지

자기수용, 타자신뢰, 타자공헌

 

자기수용 : 난 60인 사람임을 인정해야한다. 난 평범하다 라고 인정하는 것. 

타자신뢰 : 타인을 무조건 믿는 사람이 되어야한다. ( 의심하지 말고 일단 믿어줘라. )

타자공헌 : 타인에게 유익이 될 수 있는 사람이 되어야 한다.

 

 

자기 수용:

- 내가 할 수 있는 것 vs 내가 할 수없는 것을 분리하는 것이 첫번째다. 

- 과제의 분리

( 남의 일과 나의 일은 분리해서 생각을 하라 , 상대는 통제가 불가능한 대상이다. )

( 현재에 집중에 가장 최선을 할 수 있는 것을 하는 것이 중요하다 , 현재를 과정으로 즐겨야 한다. )

( 개입보단 지원 ) 

 

타자 신뢰: 

( 자랑은 나의 열등감을 감추려고 하는 행동이다. ) 

( 타인과의 경쟁이 아니다. 주변을 나의 적으로 만들지 말고 친구로 생각하라. )

( 타인에게 인정받기 원하는 마음을 없애라, 모든걸 나 위주로 생각하라. )

 

타자 공헌:

( 타인에게 자유를 원한다면, '미움 받을 용기'가 필요하다. ) 

( 타인에게 '기대'를 위해서가 아닌, 내가 타인에게 도움이 될 수 있는 행동을 하라. )

( 10명의 사람이 있다면 7명은 나에게 관심없다 / 1명은 나를 싫어한다 / 2명은 나를 좋아한다 )

 

 

 

 

나의 현재 상황을 인정하라. 취업을 못했고, 취준이 길어졌다. (현재의 나의 상황을 인정하라) 

남들은 나보다 늦게 취준하고 벌써 취업했는데... (남과 비교하지말라)